Для многих окончание январских праздников становится настоящим испытанием. Возникают постновогодняя усталость и трудности с регулированием прежнего режима дня. В этой статье мы поделимся с вами советами комфортного перехода от выходных к будням.
Немаловажно всегда помнить, что после выходных нас ждет выход на работу либо учебу. Согласитесь, сложно себя организовать, когда организм привык спать до обеда, да и делать личные дела вместо рабочих куда приятнее для нас. Но рано или поздно праздники заканчиваются, на смену приходят будни.
Чтобы после праздников хандра не овладевала вами, старайтесь плавно вернуться к знакомому распорядку. На самом деле, первый шаг к тому, чтобы настроится на работу после праздников, нужно было сделать еще до них, а именно – навести порядок на своем рабочем столе и в делах. Хорошо, если даже во время новогодних праздников вы сохранили у себя хотя бы подобие режима дня – тогда для вас не стало дополнительным стрессом его появление после окончания выходных.
Сопротивляйтесь чувству жалости к себе. Важно подбадривать себя и сохранять оптимистический настрой. Придумайте положительные моменты, вспомните, за что вы любите свою работу, найдите плюсы, почему завершение каникул – это не так уж и плохо. Например, можно подумать о новых достижениях, о любимом рабочем месте, об общении с коллегами. Рассортируйте дела по степени важности, а также по содержанию. Помните, позитивное мышление помогает не только в работе, но и по жизни.
Ели вы хотите скорее войти в рабочую колею, необходимо себя мотивировать. Следует понимать, что у каждого человека свой собственный список мотиваторов: для кого-то это деньги, для кого-то престиж, для других видеть результаты своего труда в лице благодарных людей. В любом случае постарайтесь создать вокруг себя среду, которая бы включала эти факторы.
Не забывайте о себе: ваше здоровье и состояние организма – это важнейший фактор в работе. По возможности займитесь спортом: он помогает нам держать себя в форме и способствует выработке так называемых «гормонов счастья», которые помогут настроиться на рабочие будни. Надеемся, простые рекомендации помогут вам быстро влиться в повседневный ритм.