В рамках регионального проекта «Обеспечение системой поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения в Ставропольском крае», входящий в национальный проект «Демография» специалистами по социальной работе ГБУСО «Андроповский ЦСОН» с группами социально - оздоровительной программы «На волне здоровья» проводятся занятия, на-правленные на формирование здорового образа жизни.
Здоровье – самое дорогое, что есть у человека. Систематическая гимна-стика, проводимая по специальной методике для пожилых людей, благотворно влияет на сердце, кровеносные сосуды и нервную систему, улучшает обмен веществ, исправляет осанку и походку, создает бодрое настроение и повышает трудоспособность.
С группами проводится дыхательная гимнастика по методике А.Н.Стрельниковой. Из всех видов лечебной физкультуры дыхательная гимнастика рекомендуется для пожилых людей чаще всего. Это эффективный, экономичный метод профилактики и лечения. Для него не требуется оборудование. Выполнять упражнения можно дома, на улице. Дыхательная гимнастика помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, лечит заболевания дыхательной системы, укрепляет опорно-двигательный аппарат. Позволяет избавиться от бессонницы, хандры и депрессий. Упражнения сводят к минимуму прием лекарств при лечении органов дыхания.
Так же в программу включен курс по употреблению ионизированной воды. При помощи ионизатора (активатора) ИВА-2 Silver (Серебро) изго-тавливается «живая», «мертвая» и активированная серебром вода. Польза от получаемой воды очень большая для человека. При регулярном потреблении ионизированной воды улучшается общее состояние, повышается иммунитет, нормализуется работа пищеварительной системы. Серебряная и кислая вода являются органическим дезинфицирующим средством для уничтожения бактерий и микробов. Большое количество положительных отзывов поступает от людей, которые начинают активно использовать ионизированную воду.
Так как были расширены тренажерные площадки в Андроповском му-ниципальном округе, с группами проводятся занятия на свежем воздухе. На площадках с уличными тренажерами каждый человек преклонного возраста сможет подобрать оптимальные упражнения с учетом рекомендаций врачей. Данное оборудование обладает простой конструкцией и интуитивным управлением. С помощью уличных тренажеров задействуются определенные группы мышц, прорабатываются суставы, повышается выносливость. Для пожилых людей рекомендованы следующие виды спортивного оборудования: велотренажер, «лыжи», «степпер», эллиптический тренажер.
Специалист по социальной работе Шевченко В.В.
