В рамках регионального проекта «Обеспечение системой поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения в Ставропольском крае», входящий в национальный проект «Демография», в ГБУСО «Андроповский ЦСОН» с 2020 года внедрена «Академия здорового образа жизни» (Йога для пожилых по методике Василия Скакуна).
Что такое Йога?
Йога это древняя практика, которая сложна и многогранна, она предполагает серьезную работу над собой. Ею занимаются вне зависимости от возраста, пола или профессии, кто-то хочет укрепить свой организм и развить выносливость, а кто-то ищет духовного просветления.
Нужно знать, что йогические учения – это не просто гимнастика и верное выполнение асан, а полноценная философия, которая позволит достичь гармонии в здоровье и эмоциях. Ученые уверяют, что польза йоги бесспорна и что занятия несут нашему организму множество благоприятных моментов.
Помимо явного терапевтического эффекта, занятия йогой привлекательны еще и экономичной экипировкой. Не нужно покупать дорогие обувь, форму и инвентарь, как для других видов спорта, начинающему йогу понадобятся только желание и небольшой коврик.
Чтобы правильно развить физические и духовные качества гражданам пожилого возраста, нужна помощь йога-инструктора.
В 2022 году в МБУ «Академия Здорового образа Жизни Василия Скакуна» г. Ставрополь прошел обучение и получил сертификат еще один специалист по социальной работе ГБУСО «Андроповский ЦСОН».
За короткое время гражданам старшего поколения Андроповского муниципального округа по сердцу стали занятия Йогой.
Инструктор по Йоге Центра выезжает в населенные пункты нашего округа для проведения групповых занятий.
В чем плюсы групповых занятий? Это общение со сверстниками, которое помогает пожилым людям настроиться на позитивный настрой и подготовиться к новому периоду в своей жизни, восстановить энергию, укрепить свое тело, улучшить здоровье и возвратить молодость своей душе, обрести душевное равновесие. Так же это не только оздоровление, но и помогает от одиночества, завести новые знакомства.
Будьте здоровы и душевно уравновешены!
Специалист по социальной работе Коломийцева О.С.
