Ходьба с палками долгое время была почти неизвестной нашим соотечественникам. Сегодня она стремительно набирает популярность во всем мире. Интерес к скандинавской ходьбе обусловлен, в первую очередь, ее благотворным влиянием на организм человека. В рамках регионального проекта «Обеспечение системной поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения в Ставропольском крае», входящего в национальный проект «Демография», в ГБУСО «Андроповский ЦСОН» проводятся занятия с инструктором по Скандинавской ходьбе. Существует 5 причин, чтобы заняться этой физической активностью:
1. Пешие прогулки на свежем воздухе считаются одним из самых лучших средств оздоровления организма. Занятия скандинавской ходьбой помогают нормализовать работу сердца, повышают тонус сосудистых стенок. Это уменьшает риск развития инсульта и инфаркта миокарда.
2. Скандинавской ходьбой обычно занимаются в группе, что способствует подъему настроения, отвлекает от семейных, производственных и бытовых проблем.

3. При занятиях скандинавской ходьбой нагрузки захватывают почти 90% мышц человеческого тела. За час тренировки организм теряет до 700 ккал. Именно поэтому такие занятия рекомендуют людям, страдающим сахарным диабетом и склонностью к ожирению.
4. Скандинавская ходьба доступна для людей любого возраста. Заниматься можно где угодно, не тратя лишнего времени на дорогу до места тренировок.
5. Как вид физической нагрузки скандинавская ходьба практически не имеет противопоказаний.
Возможность дозировать нагрузку в зависимости от состояния здоровья делает занятия безопасными даже для очень пожилых и не совсем здоровых людей.

Специалист по социальной работе ОСО № 5 Шевченко В.В.